Pilates by l’appart

DU SÉDENTAIRE à L’ATHLÈTE DE POINT DÉSIREUX DE RETROUVER LA FORME, LA MÉTHODE PILATES, VOUS APPORTE UN ENSEMBLE DE BIENFAITS POUR :

• Améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps
• Donner de la souplesse et allonger la colonne vertébrale
• Détendre les groupes musculaires raides (nuque, épaule, dos), tonifier des groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers), afin d’équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions.
• Supprimer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante
• Optimiser sa coordination, Prévenir les blessures causées par la mauvaise posture.

La méthode Pilates peut être utilisée, à L’Appart Neuchâtel, comme sport complet ou bien comme complément à un autre exercice physique ou méthode de rééducation.

Plus d’informations