COACHING PERSONNALISÉ ET YOGA-THÉRAPIE

Xavier vous propose tous les mardi matins à l’Appart des séances de yoga en mini groupe (2 à 5 personnes)  ou en solo, des consultations de coaching sur-mesure ou des séances de yoga thérapie. Il exerce le reste du temps à LA Chaux-de-Fonds. 

Le développement personnel sur-mesure

Lorsqu’on parle de transformation de soi, c’est toute la personne et son environnement qui doivent être considérés. L’approche que vous propose Xavier se veut donc intégrale et agit sur les plans physique, mental, émotionnel, énergétique et relationnel.

L’approche intégrale est caractérisée par le fait de proposer des outils diversifiés et de les adapter à vos objectifs. En fonction de vos besoins, nous construisons ensemble un programme personnalisé qui vous permettra d’intégrer au mieux le changement que vous souhaitez atteindre.

Votre accompagnement est donc à 100% personnalisé.

Par exemple, si pour certaines personnes une approche principalement mentale est nécessaire, pour d’autres c’est le corps qui va être le meilleur levier. Pour certains l’approche énergétique ou mixte est mieux adaptée.

L’idée est de mettre en relation des outils tels que l’hypnose, le yoga, la pleine conscience, le rêve éveillé, etc.

On tire ainsi le meilleur de tous les aspects pour servir vos objectifs.

La yoga-thérapie

Très ancienne et encore mal connue en occident, la yogathérapie est l’application à la santé  des techniques, principes et attitudes contenues dans le yoga classique.  Elle ne remplce pas un traitement médical, et utilise tous les outils du yoga dans le but d’améliorer l’état de santé. Elle s’adresse à tous types de personnes, pratiquants de yoga réguliers ou novices.

La yoga-thérapie fait appel aux ressources du yoga classique en les adaptant à l’état de santé et à l’objectif que vous souhaitez atteindre. Elle favorise:

  • Des relaxations spécifiques.
  • Des postures (simples 🙂 ).
  • Des exercices respiratoire (pranayama).
  • Diverses formes de méditation et de concentration. 
  • Des conseils nutritionnels, et d’hygiène de vie. 

Xavier est Certifié par l’association internationale des yoga-thérapeutes. Plus d’informations ici: www.iayt.org 

Le coaching sur-mesure et la yoga-thérapie: dans quels cas?

– Se ressourcer, faire peau neuve: burnout, envie de se défaire des vieux schémas, besoin de trouver sa voix, etc. 

– Mieux vivre une maladie et accélérer la rémission, tout spécialement pour les maladies auto-immunes (comme la maladie de Crohn ou l’arthrose), l’asthme, les troubles dégénératifs, les problèmes cardio-vasculaires. 

ATTENTION: notre approche est complémentaire de celle d’un médecin.  Elle ne remplace en aucun cas un traitement médical adéquat. 

– Gérer ses émotions, le stress et l’angoisse (relations au travail, à l’école, pouvoir enfin profiter du moment présent, se débarrasser des crises d’angoisse, rester lucide face aux enjeux, ne plus être victime de soi-même, prendre la parole en public, etc.) 

– Accompagner  la performance (allier corps, esprit et émotions pour trouver l’excellence; travail du facteur mental dans le sport d’élite, les arts scéniques; accompagnement de dirigeants)

– Dépasser une phobie ou une dépendance. (tabac, etc.)

– Faire un choix de  vie, prendre une nouvelle décision: Préparer et accompagner une reconversion, accompagner une période difficile ou chargée (mariage, naissance, entrée ou sortie de la vie active, divorce, deuil, déménagement, etc.) 

Prendre un rendez-vous et en savoir plus: 

Contactez Xavier à  cette adresse: xavier.emergence@gmail.com