Le Yoga à l’Appart, avec Laura COSSA

Le yoga que  propose Laura se base sur un travail postural visant à développer la conscience corporelle. Les postures (Asanas) sont effectuées dans le respect, la bienveillance et la douceur. Le juste équilibre entre l’effort et la détente est recherché pour maintenir le corps souple, tonique et réceptif.

Dans les pratiques, nous nous tournons vers l’intérieur, en entrant dans la dimension du sentir et de l’écoute, en apprenant à habiter pleinement son corps et à observer son esprit. De la rencontre à sa présence naît une tranquillité, une ouverture, une relation à Soi et aux autres plus authentique.

Des techniques respiratoires (Pranayama) sont également pratiquées durant les leçons. Ces outils apaisent l’agitation mentale, agissent sur le système nerveux et développent l’attention, la concentration et la présence.

« Quand sommes-nous ? Soyons dans l’ouvert du monde. Sachons saluer le silence et la beauté. Nous découvrirons comment être enfin pour de bon ». Fabrice Midal

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