L’UNIVERS SPORT DE L’APPART’ Neuchâtel
Quels que soient vos objectifs, remise en forme, développement musculaire, renforcement cardio-vasculaire, entraînement physique, préparation sportive… l’Appart vous entoure de tout un dispositif pour les atteindre. Après diagnostic, vous disposez d’un véritable programme personnalisé : entraînement adapté à votre niveau de pratique, exercices au sol ou sur équipements spécifiques, accompagnement nutritionnel, coaching et suivi individualisé… Une rigueur source d’efficacité et de réel plaisir à bouger.
ENTRAINEMENT DE HAUT NIVEAU ET DONC GLOBAL, PHYSIQUE, TECHNIQUE ET MENTAL
Du sport loisir à la compétition, progresser représente un défi difficile à relever. L’Appart met donc à votre disposition toute une diversité de pratiques en studio vous permettant d’opter pour une préparation complète, spécifique, voire sur mesure, véritablement ciblée : groupe musculaire particulier, coordination des mouvements, régulation du rythme cardiaque…
Vous évoluez à votre rythme et selon les disciplines qui vous font envie.
DEMARCHE SPECIFIQUE
. Faire travailler en synergie l’ensemble des circuits musculaires afin que chacun d’entre eux retrouve sa fonction et que le métabolisme soit stimulé.
. Gainer l’ensemble du corps afin de le mettre en condition d’une réelle progression vers des performances inexplorées.
AU NIVEAU PHYSIQUE
• Renforcement musculaire ciblé.
• Gainage dynamique de la sangle abdominale.
• Travail de la souplesse combinant efficacité et progressivité, donc anti-douleur.
• Baisse de la fréquence cardiaque de repos et d’effort ainsi que diminution du temps de récupération.
• Exercices axés sur la biomécanique du geste pratiqué dans votre sport favori
AU NIVEAU TECHNIQUE
Exercices sur mesure ou respectant des protocoles pré-établis dans de multiples disciplines :
• Course à pieds
• Golf, Tennis
• Cyclisme
• Ski, Surf
• Rugby
• Equitation
• Boxe…
AU NIVEAU MENTAL
• Feedback ultra-précis
• Amélioration de la concentration
• Augmentation de la résistance à la fatigue
• Représentation mentale du geste dans l’espace
• Amélioration d’un point faible dans votre activité sportive à travers l’analyse de votre geste, étudié à une force et une direction donnée extrêmement précises.