L’UNIVERS SPORT DE L’APPART’ Neuchâtel

Quels que soient vos objectifs, remise en forme, développement musculaire, renforcement cardio-vasculaire, entraînement physique, préparation sportive… l’Appart vous entoure de tout un dispositif pour les atteindre. Après diagnostic, vous disposez d’un véritable programme personnalisé : entraînement adapté à votre niveau de pratique, exercices au sol ou sur équipements spécifiques, accompagnement nutritionnel, coaching et suivi individualisé… Une rigueur source d’efficacité et de réel plaisir à bouger.

ENTRAINEMENT DE HAUT NIVEAU ET DONC GLOBAL,  PHYSIQUE, TECHNIQUE ET MENTAL

Du sport loisir à la compétition, progresser représente un défi difficile à relever. L’Appart met donc à votre disposition toute une diversité de pratiques en  studio vous permettant d’opter pour une préparation complète, spécifique, voire sur mesure, véritablement ciblée : groupe musculaire particulier, coordination des mouvements, régulation du rythme cardiaque…

Vous évoluez à votre rythme et selon les disciplines qui vous font envie.

DEMARCHE SPECIFIQUE

. Faire travailler en synergie l’ensemble des circuits musculaires afin que chacun d’entre eux retrouve sa fonction et que le métabolisme soit stimulé.

. Gainer l’ensemble du corps afin de le mettre en condition d’une réelle progression vers des performances inexplorées.

AU NIVEAU PHYSIQUE

• Renforcement musculaire ciblé.

• Gainage dynamique de la sangle abdominale.

• Travail de la souplesse combinant efficacité et progressivité, donc anti-douleur.

• Baisse de la fréquence cardiaque de repos et d’effort ainsi que diminution du temps de récupération.

• Exercices axés sur la biomécanique du geste pratiqué dans votre sport favori

AU NIVEAU TECHNIQUE

Exercices sur mesure ou respectant des protocoles pré-établis dans de multiples disciplines :

• Course à pieds

• Golf, Tennis

• Cyclisme

• Ski, Surf

• Rugby

• Equitation

• Boxe…

AU NIVEAU MENTAL

• Feedback ultra-précis

• Amélioration de la concentration

• Augmentation de la résistance à la fatigue

• Représentation mentale du geste dans l’espace

• Amélioration d’un point faible dans votre activité sportive à travers l’analyse de votre geste, étudié à une force et une direction donnée extrêmement précises.

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