MINI-TEAMS TRAINING (PERFORMANCES, REMISE EN FORME ET BIEN-ÊTRE )

OFFRE MINI-GROUPE / SÉANCE DE 60 MINUTES AVEC UN COACH : Prix sur demande

Vous choisissez vos objectifs :

  • mincir
  • adopter une meilleure posture
  • avoir un corps généralement plus tonique
  • récupérer souplesse et force
  • optimiser votre endurance cardio-vasculaire
  • muscler votre ceinture abdominale
  • alléger vos tensions
  • vous préparer à une activité sportive précise…
  • nous vous garantissons des séances bienfaisantes :
  • un suivi évitant tout impact indésirable sur le physique
  • une pratique variée, sereine et agréable
  • un entraînement doux et progressif.

Nous vous garantissons des séances bienfaisantes : 

  • un suivi évitant tout impact indésirable sur le physique
  • une pratique variée, sereine et agréable
  • un entraînement doux et progressif.
Obtenez ces bénéfices avec nos séances en mini-groupes avec la garantie de n’avoir aucun impact néfaste sur votre corps.

GRAVITY

Le principe de TOTAL GYM® : un appareil polyvalent permettant une grande variété d’entraînements avec un très large éventail d’exercices : renforcement des muscles profonds, gainage et musculation de la ceinture abdominale, développement cardio-vasculaire, amélioration de la coordination, assouplissement et étirements et même séances de rééducation fonctionnelle  telles que celles pratiquées chez les kinésithérapeutes. Une méthode douce et progressive, sans aucun impact corporel, dans laquelle chacun peut trouver les bienfaits et le plaisir qu’il recherche.

 

WATERROWER

Rares sont les activités sportives qui sollicitent autant de groupes musculaires que le geste de l’aviron. Sport dit «porté» donc sans impact pour vos cartilages, ramer convient pour tous les âges et tous les niveaux de forme physique. Faire du sport est indispensable pour entretenir votre forme et/ou stabiliser votre perte de poids sur le long terme. La dépense énergétique produite en ramant augmentera votre métabolisme de base et favorisera ainsi «l’autoconsommation» des graisses pour une perte de poids plus rapide.

 

ARKE CORE TRAINING

Le principe : une diversité d’exercice qui vous permet d’évoluer d’une pratique basique jusqu’à un niveau d’entraînement personnalisé extrêmement poussé. Vous avez la certitude d’obtenir, en très peu de temps, des résultats exceptionnels. Et ce, sans aucune répercussion secondaire sur vos os, articulations et muscles. Une véritable expérience à découvrir, pour les sportifs déterminés à optimiser leur ratio « vitesse-agilité-réactivité » comme pour tous ceux prêts à développer leur potentiel physique, peu à peu et dans la durée.

 

HUBER MOTION LAB by LPG

Le principe : le seul appareil garanti sans contre-indication, mis au point par une équipe d’ostéopathes. Grâce à une pratique combinant posture, coordination musculaire et équilibre, Huber permet une redynamisation corporelle complète. Bénéfices : 24 séances seulement pour modifier votre indice de masse corporelle, perdre 10% de graisses, gagner 2 kg de muscles, redonner galbe à la partie travaillée et retrouver une posture saine et belle.

BIENFAITS SANTÉ

  • vous vous appuyez sur des protocoles de rééducation spécifiques à chaque partie du corps : membres inférieur, emembres supérieurs, dos souplesse et force reviennent dès la 1ère séance
  • vos tensions sont soulagées
  • vous vous rééduquez vite et bien

 

BIENFAITS SPORTIF

  • vous réactivez les fonctions de l’ensemble de vos chaînes musculaires
  • vous augmentez votre métabolisme
  • tout votre corps se gaine et vous vous sentez prêts à atteindre un niveau de performances jusque-là inexploré.

 

APPAREILS CARDIO-TRAINING DERNIERE GENERATION – TECHNOGYM ARTIS version 2014

Notre raison d’être est d’ouvrir à chacun de vous l’expérience d’un entraînement d’exception. A l’Appart’, nous avons donc choisi l’excellence, l’innovation et le nec plus ultra en termes d’appareils : la génération version 2014 des produits Haut de gamme TECHNOGYM. Par ailleurs, nous fondons nos entraînements cardio-training sur la recherche et le développement dans la biomécanique et le mouvement. Cette démarche qui nous est propre, qui a fait ses preuves depuis des années et qui s’appuie sur la technologie TECHNOGYM nous permet de vous entourer de solutions qui marchent. Concrètement et visiblement.

 

MÉTHODE PILATES

La méthode Pilates est une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. Vous apprenez ainsi à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. L’objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur. Pilates vous offre un ensemble de bienfaits et des solutions pour, entre autres :

  • Améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps
    Développer la souplesse et allonger le colonne vertébrale
    Détendre les groupes musculaires raides (nuque, épaules, dos), tonifier des groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers), afin d’équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions.
    Eliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance
    Améliorer sa coordination
    Prévenir les blessures causées par la mauvaise posture
    De l’athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l’entrainement Pilates.Le principe : vous amener à prendre vraiment conscience du fonctionnement de l’ensemble de vos muscles, vous apprendre à reconnaître chacun d’eux en vous entraînant à le renforcer et à l’étirer. Vous vous concentrez ainsi sur votre abdomen, votre bassin, votre fessier et vous accédez à un équilibre corporel total. Avec tout un ensemble de résultats à la clé :
    maintien général amélioré par la tonification musculaire de l’ensemble du corps ( permettant de prévenir les blessures liées à de mauvaises postures)
    colonne vertébrale assouplie et allongée
    détente des raideurs musculaires du dos, de la nuque et des épaules
    tensions soulagées par une musculature rééquilibrée
    coordination optimisée
    Baisse de stress grâce à un mode de respiration apaisant et énergisant…
    Une méthode aussi bénéfique pour les sportifs de haut niveau que pour les personnes en quête de remise en forme globale.

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